Hva har jeg på meg når jeg løper?

Har fått dette spørsmålet noen ganger, senest i dag. Jeg er fra naturens side skikkelig frysepinn, men blir fort varm når jeg er i bevegelse. Tommelfingerregelen for løpepåkledning om vinteren er at man skal kle seg som om det er 5-7 grader varmere enn det faktisk er.

Hvis vi tar utgangspunkt i -3 grader, så har jeg på meg følgende, vi starter innerst:

Tynn ullgenser eller superundetøy, avhengig av ytterjakke. Som lag to, når det er kaldere er tynn flecegenser fint eller en tolags super/ull genser. Når det er ordentlig kaldt har jeg alltid ull innerst.

Fra -3 grader bruker jeg ullstilongs. Frem til det bruker jeg flosset vintertights.

Bruker ullblandet sokker, da gjør det ingenting om man blir litt fuktig.

Utenpå dette tar jeg :

Tolags vindtett jakke er fint om det er kaldt så bruker jeg Softskjelljakke, men uten fleece under, med mindre gradene er under - 10 blå. 

Denne med ull under eller flosset vintertights dersom det er rundt null. 

Lue, hansker og buff er alltid lurt:

Luer finnes i mange tykkelser. Jeg har en tolags i flece og løpeluer i microfiberstoff for mildere dager. Hansker er lurt, løpehansker i microfiberstoff eller tynne skihansker. Buff bruker jeg ofte dobbelt, men det er ikke nødvendig. Jeg har mange i polyester, ull og i fleece. Bruker en tynn og en tykk dersom det er ned mot - 10 eller kaldere.

På bena har jeg denne vinteren brukt Asics Arctic-gel gortexsko med pigger. Disse kan skrues ut dersom det er bart nok, men fortsatt kaldt. Utmerket som terrengsko på våren og sen høst uten pigger.

Sist, men ikke minst bruker jeg refleksvest. På lyse klare dager lar jeg være, men er det litt småtåkete, sånne dager som aldri blir lyse eller jeg skal løpe på strekninger som er uoversiktlige og kanskje på bilvei, så har jeg alltid refleksvest. Jeg tar ikke Sjangsen på å ikke bli sett, så da jeg det jeg kan for å bidra...

Riktig god løpetur!